初心者でも通いやすい女性専用ジムってあるの？
そんな女性に注目されているのが、女性専用フィットネスクラブ「Bodies(ボディーズ)」。
本記事では、Bodiesの特徴から料金体系、口コミ、向いている人の特徴まで、気になるポイントを徹底的に解説します
Bodies(ボディ―ス)とは？【基本情報】
Bodiesは「ABC Cooking Studio」がプロデュースする女性専用フィットネスクラブ。
“運動・栄養・休養”の3要素をバランスよく整えることを目的とし、日常に取り入れやすい「続けられ得るフィットネス」を提案しています。
| 対象 | 女性専用 |
| 運動内容 | サーキットトレーニング・ゲルマニウム温浴・ヨガ・ランニング |
| 1回の所要時間 | 約30分(予約不要) |
| 店舗展開 | 関東・関西・九州の全国21スタジオ(ショッピングモール内が中心) |
| 運営会社 | 株式会社エービーシーキャピタル |
女性専用ジムBodies(ボディーズ)の魅力7選
１.女性専用で安心・清潔
女性専用のため、男性の目を気にせずリラックスして運動に取りくむことが出来ます。
清潔で落ち着いた空間は、はじめてのジム通いもぴったり！
2．30分で効果が期待できる【サーキットトレーニング】で効率◎
サーキットトレーニングとは、筋トレと有酸素運動を交互に行うトレーニング方法です。
1つの動きを30秒ほどして、インターバルをはさみ次の動きへ。
筋トレと有酸素運動を組み合わせているので、短時間でもしっかり全身を動かせるのがポイントです。
Bodiesのサーキットトレーニングは、専用のマシンを使った筋トレを30秒、そのあとにステップ台での有酸素運動を30秒、交互にくり返していくスタイル。
これを続けることでたった30分で全身をまんべんなく動かせるんです♪
時間がない日でもしっかり運動できるから、タイパ(タイムパフォーマンス)重視の方にもピッタリなメニューです。
3.ゲルマニウム温浴でゆったり温活
Bodiesでは、ゲルマニウム温浴が受けられます。
温かいお湯に手足を浸けてじんわり汗をかくこの温浴。血行が促され、発汗作用もあるので冷え・むくみが気になる方にも人気のリラックスメニュー♪
「身体がぽかぽかして気持ちいい」
「汗がでてスッキリする」
と感じる方が多く、気分転換やリラックスにもおすすめです。
運動と合わせて温活もできるのは、Bodiesならではの魅力です♡
4．予約なしで毎日通えるから、ムリなく続けられる
Bodiesは事前予約がいらないので、思い立ったときにすぐ通えるのが嬉しいポイント。
しかも全コースで毎日通えるから、気分や体調に合わせて自分のペースで続けられます。
「今日はちょっとだけ運動したいな」
「時間が空いたからいってみよう」
そんな風に頑張りすぎず、自然に運動習慣が身につけられます！
5.全国の店舗を自由に利用OK！お出かけ先でも通える
Bodiesでは、全国どの店舗でも追加料金なしで通えるので、いつもの店舗はもちろん、お買い物や旅行、出張のついでにも立ち寄れるのが便利！
「平日は職場の近く」「週末は地元の店舗で」など、ライフスタイルに合わせて通える自由さがあるから、忙しい毎日でもムリなく継続できます♪
6．はじめやすくて、続けやすい。月額5000円台～の良心価格
Bodiesは、月額5000円台からスタートできるお財布にやさしい料金設定。
「ジムって高そう……」というイメージをくつがえす通いやすさが魅力です。
これなら、ジムが初めての方でも気軽にチャレンジしやすいですよね。毎月ムリなく続けられる価格だから、長く通いたい人にもぴったりです♪
7.1回1000円で気軽に参加できるヨガプログラム
Bodiesでは、サーキットトレーニングだけでなく、ヨガプログラムも気軽に楽しめます。
毎月2回（水曜・日曜）に開催されていて、自分のペースで無理なく通えます。内容はやさしく、運動が苦手な方やヨガ初心者の方にもぴったり。呼吸を整えながら心と体をゆっくりほぐしていくので、リラックスしたい日にもおすすめです。
頑張りすぎず、自分を大切にする時間として取り入れられるのが嬉しいポイントです。
Bodies(ボディーズ)の料金プラン～ライフスタイルに合わせて選べる3コース
Bodiesでは、通いやすさ・続けやすさを大切にした3つの料金プランが用意されています。
どのコースもムリなく始められる価格設定が魅力です♪
スタンダートコース(サーキット+ゲルマニウム温浴)
月額：11,940円／年一括：119,400円
→サーキットトレーニングもゲルマニウム温浴も両方使えるフルコース。
「しっかり運動したいけど、リラックスも大事にしたい」という方にぴったり♡
サーキットトレーニングコース
月額：5,970円／年一括：59,700円
→Bodiesの人気メニューであるサーキットトレーニングのみを利用できるプラン。
短時間で効率よく運動したい方におすすめです♪
ゲルマニウム温浴コース
月額：5,970円／年一括：59,700円
→運動は苦手……という方や、リラックス・温活目的で通いたい方にぴったりのコース。
発汗&リフレッシュで、心も身体もすっきり整います。
それぞれのコースは、自分のライフスタイルや目的に合わせて選べます。
下記に料金表をまとめたので、ぜひ自分にぴったりのコースを探してみてください！
| 項目 | スタンダートコース | サーキットトレーニングコース | ゲルマニウム温浴コース |
|---|---|---|---|
| 年会費※1 | ￥119,440 | ￥59,700 | ￥59,700 |
| 月会費※2 | ￥11,940 | ￥5,970 | ￥5,970 |
| サーキッドトレーニング | 〇 | 〇 | × |
| ゲルマニウム温浴 | 〇 | × | 〇 |
Bodiesに通っている方のリアルな口コミ
全国のスタジオに寄せられた口コミから、選りすぐりの声をピックアップしました！
以下の口コミは、Googleマップに投稿されたお声からほぼ原文のまま抜粋して紹介しています。Bodiesに通うみなさんのリアルな体験をぜひ参考にしてみてください。
▶新宿タカシマヤタイムズスクエアスタジオ
とにかく立地が良いです。仕事帰りや買い物のついでに立ち寄れます。利用している年齢層は20代から70代？80代？ほどの方まで幅広いです。30分で出来て程よく汗もかきます。予約もいらずに簡単なので続けられています。運動後のゲルマニウム温浴もデトックスができて好きです。
グーグルマップより引用
▶池袋東武スタジオ
池袋のサーキットトレーニングを利用して3年目に入りました。女性限定なので、リラックスできます。運動量はガッツリ痩せたい人には不向きかも。私は日々の日課としての運動のつもりでいるので十分です。体力維持目的。また、スタッフがどなたもフレンドリーで、ちょっとした相談にも有用なアドバイスをくれます。明るく清潔感のあるスタジオで気分転換にもちょうど良いです。
グーグルマップより引用
▶ららぽーと立川立飛スタジオ
年齢とともに落ちてきた筋肉をつけたいと思いBodiesに通い始めました。
今月で6ヶ月目になりますが、30分間のサーキットトレーニングは程よく筋肉に効き、初心者の私にはピッタリ!
3周するうちに息が上がり汗も出る運動量なので、終わると体が軽くなり気持ちまでスッキリします。 スタッフの方も笑顔で迎えてくれて楽しく続けられています。
グーグルマップより引用
▶ららテラス武蔵小杉スタジオ
駅直結で濡れず、駐車場サービスもあり通いやすく続けられています。 ○○さんはじめスタッフの方々が、元気よく行くだけでパワーをもらえます。
他のお客様もモチベの高い方も多く、頑張ろうという気持ちが出ます。 21時までやっているので仕事帰りにもサクッと行けるのもいいです！ 運動とゲルマ、毎日通ってもこの値段はお得で他のジムは考えられません。 これからもよろしくお願いします♡
グーグルマップより引用
▶成城コルティスタジオ
成城学園前駅直結の為、雨に濡れずに気が楽に通いやすく、ガラス張りの清潔感のあるスタジオで、サーキットトレーニングとゲルマでリフレッシュでき生活の一部になってます。 予約も要らず、隙間時間にサクッと 他店も追加料金なしで通えるところが気に入っています！
グーグルマップより引用
▶そごう千葉スタジオ
スタッフの方達みんなフレンドリーで親切。行くと元気を頂くことが出来ます。ロッカーが古いので、そこはマイナス１ですが、他は満足。気軽に通うことが出来て、運動が苦手な自分でも続いています。きちんと結果も出ており、体脂肪率も落ちてきました。
グーグルマップより引用
▶柏高島屋ステーション
最近、入会しました。アクセス抜群眺望抜群で女性特化したスタジオ。スタッフの皆さんとても素敵な笑顔で癒やされます。スタジオはマイペースに利用出来て満足。今までスポーツクラブに色々と通ってきましたが、最後はお風呂クラブになってしまっていました。今回は楽しみながらいい汗がかけそうです♪
グーグルマップより引用
▶近鉄あべのハルカススタジオ
入会して2年以上になりましたが運営状態はかなりスマートになりました。スタッフが少なくキャンペーンやお得感も減りましたがサーキットトレーニング自体はとても気に入っています。またゲルマも続けて行く間に基礎体温も上がり、代謝も良くなったと感じています。改良出来るならですが、一度入ったらスタジオとゲルマ別けて利用出来ないので何とか同日に２度チェックイン出来るようになれば嬉しく思います。
グーグルマップより引用
▶京都ラクエ四条烏丸スタジオ
普段は神奈川のスタジオを使っていますが 阪急の烏丸駅でも地下鉄の四条駅からでもこれて立地が良いので京都に遊びにきた時は使っています。 清潔感があり外の景色も見えるので広々使える感じがします。今年は運良く祇園祭が見えました！
グーグルマップより引用
Bodiesはこんな人におすすめ！
・忙しくてもムリなく運動を続けたい人
・運動が久しぶり、またはちょっと苦手……という人
・清潔で安心できる女性専用ジムを探している人
・駅チカ&予約不要で通いやすさを重視したい人
・短時間でしっかり身体を動かしたい人
・ゲルマニウム温浴でぽかぽか温活したい人
・お出かけ先に合わせて複数の店舗を使いたい人
・料金をおさえつつも、しっかり成果を感じたい人
Bodiesは、やさしいプログラムと通いやすい仕組みがそろった女性専用ジム。
“頑張りすぎない、でも続けられる”そんな理想のジム習慣を始めてみたい方にぴったりです♡
まとめ｜まずは一度、Bodiesの無料体験から始めてみませんか？
女性専用で安心して通える空間、たった30分で全身を動かせる効率的なトレーニング、じんわり心もほぐれるゲルマニウム温浴……。Bodiesは「運動が苦手」「忙しくて続かない」そんな女性たちの声にしっかり寄り添ってくれるジムです。
「ジムはハードルが高そう」と思っている方も、Bodiesならきっと大丈夫。
予約不要で気軽に通えて、自分のペースでムリなく続けられる環境が整っています。
今なら初回の体験レッスンは無料！スタジオの雰囲気を見てみたい方や、運動を始めるきっかけがほしい方にもぴったりのチャンスです。
まずは気軽に一歩踏み出して、Bodiesの心地よさを体験してみてくださいね♪
Bodiesの体験予約は下記バナーから！
